鎖骨のむくみは○○○⁉︎⁉︎

こんにちは

レアです、

小顔になるには

顔のリンパマッサージを

します

また、

リンパを効率よく

流すには鎖骨のむくみも

流す必要があります

そこであなたは、

鎖骨がむくむ原因

を知っていますか⁉︎

その原因は

生活習慣の

中にあります

それは

肩こり

です

肩こりは男性よりも

女性の方が

悩みとして抱えている人が

多いです

この文章を読めば

生活習慣の中で

何が原因なのかわかります

今までのズボラな

生活習慣を見直せば

小顔効果にも

役立ち、

周りの子たちからも

「あの子何か変わったよね」

って会話の話題にもされちゃいますっ‼︎

逆に読まなかったら

肩こりに悩ませられる

毎日になり

せっかく続けている

リンパマッサージの

効果も軽減されちゃいます、、

生活習慣を見直し

むくみを解消して

健康的な体を

手に入れましょう。

肩こりの原因

肩こりとむくみは

一見関係ないように

おもえますが、

実はとても

関係が深いんですよ

肩こりの原因は

人によって様々です

その中で多く見られるのが

•同じ姿勢

•眼精疲労

•運動不足

•ストレス

によるものです

特に

①パソコン作業には注意

パソコンや読書、手作業

の時はほとんど人が

首を少し前に突き出す姿勢

になっています

こうした姿勢を

続けていると

首から方の筋肉に

緊張性の疲労が生じ

血流が悪くなります

なので予防としては

同じ姿勢を続けないように

こまめに首や肩の

緊張をほぐしましょう‼︎

②日常生活に運動を

　　　             取り入れる

運動は血流を

改善する効果があります

運動し続けることで

全身の血流を改善し、

日頃からの肩こりを

起こしにくい体をつくる

ことが大切です

肩こりを改善することで

鎖骨のリンパの流れも

良くなるので

これからの

日常で意識して

過ごしてみてください

忘れないためにも

スクショして

保存しておきましょうね‼︎

最後まで読んでいただき

ありがとうございました‼︎