ダイエットはコンビニ飯でもOK⁉︎
食事制限でストレスを
抱えているあなた❗️
美味しく食べてノンストレス‼︎
こんにちは
レアです、
食べる事が好きな人が
食事制限をするのは
中々続かないですよね⁉︎
低カロリーのものを探すのも
めんどくさい、
自分で作るのも
めんどくさい、
って、思っている人は
多いと思います。
この文章を読めば、
どこにでもある
コンビニで
手軽に低カロリーの
ものを食べれます、
めんどくさがりな人
でもダイエットに
成功し
友達からも
「どうやって痩せたの？」
って言われ、
お手本にもされちゃいます‼︎
逆に読まなかったら
毎回低カロリーを見るのは
だるくなるし、
お腹いっぱいに食べたいし、、、、
頭の中で葛藤し続け、
結局はストレスが
溜まり、
ダイエットを
諦めてしまいます、
手軽に買えるコンビニで
ダイエット中でも太らねい
コンビニ飯とは、、、
•もち麦もっちり！梅こんぶ
(160kcal)
もちもち食感のもち麦を
たっぷり使ったおにぎりです
レタス約1個分の食物繊維を
摂ることができます、
もち麦なので
腹持ちも良き‼︎
•根菜たっぷり！10品目の生姜スープ
(141kcal)
にんじん、玉ねぎ、ごぼう
などの具材が10種類も入った
具沢山のスープです
食物繊維が豊富な
根菜も入っているため
腹持ちが良く
生姜の効果で
体も温まります。
•1／2日分の野菜！コク旨キムチ鍋
(243kcal)
1日の必要な野菜の
半分が取れる
キムチ鍋です
野菜がたっぷり入っているため
罪悪感なく
お腹いっぱいに
食べれます。
•その他
枝豆 ヨーグルト
バナナ 納豆 サラダチキン
プロテインドリンク
ダイエット中どうしても
お腹すいた時は
太りにくい食品を選んで
食べる事が大切‼︎
だからといって
食べすぎもNGなので
良く噛んでゆっくりと
食べましょうっ‼︎
忘れないためにも
スクショして
保存しておきましょうね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました‼︎
